Zabudnite na nudné, dookola sa opakujúce cvičiace postupy a objavte nový, inteligentný spôsob cvičenia, ktorý Vás naplní energiou a vnútornou vyrovnanosťou.
Predstavujeme Vám revolučnú metódu cvičenia, ktorú ako jediní prinášame zo zahraničia už aj na Slovensko. Garuda je fitness 21. storočia, ktorý v sebe spája prvky a princípy Pilatesu, dýchacích techník, cvičenia taichi, fasciálneho fitnesu, asán a spirituality jogy, ako aj eleganciu a atletickosť tanca. V našom štúdiu v širšom centre Bratislavy Vám ponúkame možnosť nazrieť do sveta Garudy, o ktorej kvalite sa presvedčili aj hviezdy ako Madonna, Gwyneth Paltrow, či Trudie Styler.
Zabudnite na nudné, dookola sa opakujúce cvičiace postupy a objavte nový, inteligentný spôsob cvičenia, ktorý Vás naplní energiou a vnútornou vyrovnanosťou.
Viac o cvičení metódou GarudaZabudnite na nudné, dookola sa opakujúce cvičiace postupy a objavte nový, inteligentný spôsob cvičenia, ktorý Vás naplní energiou a vnútornou vyrovnanosťou.
Garuda postaví Vašu myseľ i každú časť tela pred stále nové výzvy, hodiny sa neopakujú
Metódou Garuda môže cvičiť začiatočník, mierne pokročilý i športovec profesionál
Cvičí sa v skupinách alebo individuálne
Na fyzickej úrovni zvyšuje silu, flexibilitu a koordináciu
Ponúka unikátny funkčný a zároveň kardiovaskulárny workout
Objavte svet Garudy s úvodnými Discovery packs
harmony of movement
Pilates
Cvičenie Pilates metódou v Bratislave pod vedením inštruktorky Pilatesu 3.stupňa, s dlhoročnými skúsenosťami a praxou v zahraničí a certifikovanou v jednej z najväčších škôl na svete - Balanced Body University v USA, kde trénovala so svetovými hviezdami Pilatesu a s následníkmi Josepha Pilatesa.
Viac informácií- Ponúkame skupinové a individuálne hodiny, ako aj cvičenie na mieru.
- Cvičenie na podložke a aj s využitím Pilates strojov.
- Nadobudnite silné telo so štíhlymi svalmi a zvýšte svoju flexibilitu.
- Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých ako cvičenie, či sekundárna fyzioterapia.
- Prevencia proti bolestiam chrbta, ramien, krku a kĺbov.
- Hodiny v slovenskom, anglickom, francúskom alebo talianskom jazyku.
- Možnosť vyskúšať cvičenie Pilates a Garuda s našimi Discovery Packs.
Joga
Joga je cestou k oslobodeniu tela a mysle, oddanie sa svojmu ja. Dovoľte nám sprevádzať Vás v našom štúdiu na tejto ceste a ponúknuť Vám naše znalosti a skúsenosti. Výberom a prispôsobením jednotlivých cvičení vieme bez ohľadu na vek alebo športovú kondíciu zrelaxovať a precvičiť potrebé časti tela a mysle. A to či už s využitím rôznych pomôcok alebo iba na podložke.
Viac informácií- Skupinové a individuálne cvičenie v štýle Iyengar
- Cvičenie jogy v Bratislave pod vedením skúsenej inštruktorky
- Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých ako pravidelné cvičenie, či terapia
- Prevencia proti bolesti chrbta, odbúrava stres a poskytuje kondičné cvičenie v každom veku
Prevencia
Zdravie je naším najväčším bohatstvom. Keď už sa však stane, že naše telo sa z rôznych príčin dostalo zo svojej rovnováhy a tým došlo k problému na fyzickej úrovni, riešime problém návštevou u lekára, prípadne u fyzioterapeuta. Po absolvovaní bežnej fyzioterapie sa cítime lepšie, ale aby sme predišli návratu k rovnakým pohybovým stereotypom, ktoré viedli k nerovnováhe, ponúkame Vám:
Viac informácií- Individuálne cvičebné programy ako sekundárnu fyzioterapiu
- Programy na mieru pri pooperačných stavoch a po absolvovanej fyzioterapii
- Kompenzačné cvičenia ako prevencia proti rôznym svalovým bolestiam a zlým pohybovým navykom
Fitness
Ponúkame Vám poradenstvo v oblasti cvičenia fitness využitím poznatkov z rôznych oblastí získané absolvovaním programu osobného trénera Trénerskej školy P. Stacha, majstra Európy v Prahe, ako aj skúseností z oblasti jogy, ajurvédy, pilatesu, garudy, fasciálneho fitnessu, fasciálnych meridiánov a iných.
Viac informáciíSilvia Bedotto
Zakladateľka Garuda Studio, ktorú celý život sprevádza vášeň pre pohyb a prepojenie fyzického cvičenia s mentálnym rozvojom. Značnú časť života strávila v zahraničí, naberaním skúseností a učením sa aj od samotných autorov a zakladateľov jednotlivých cvičebných metód, ktoré teraz prináša na Slovensko v podobe špičkových cvičebných programov. Nie je inštruktor ako inštruktor, čoho dôkazom je aj Silviin prístup k pohybu a k jej klientom.
Viac o Silvii Bedotto